Тема: сохранение и укрепление здоровья военнослужащих. Закаливание военнослужащих Общие положения об охране здоровья военнослужащих

Сохранение и укрепление здоровья, физическое развитие военнослужащих - важная и неотъемлемая часть их подготовки к выполнению своего воинского долга.

Закаливание военнослужащих, занятия физической подготовкой и спортом проводятся в целях повышения устойчивости их организма к различным резким изменениям физических факторов окружающей среды, к условиям, связанным с особенностями военной службы и выполнением боевых задач.

Закаливание военнослужащих должно проводиться систематически и непрерывно путём комплексного использования водных, солнечных и воздушных факторов в сочетании с занятиями физической подготовкой и спортом. Основными способами закаливания военнослужащих являются:

ежедневное выполнение физических упражнений на открытом воздухе;
обмывание до пояса холодной водой или принятие кратковременного холодного душа;
полоскание горла холодной водой, а также мытьё ног холодной водой перед отбоем;
проведение в зимний период лыжных тренировок и занятий, выполнение работ в облегчённой одежде;
в летний период проведение занятий и спортивно-массовых мероприятий в облегчённой одежде, принятие солнечных ванн и купание в открытых водоёмах.

Занятия физической подготовкой и спортом осуществляются на утренней физической зарядке, учебных занятиях, во время спортивно-массовой работы, в процессе учебно-боевой деятельности военнослужащих, а также в ходе самостоятельных тренировок. На занятиях выполняются физические упражнения с использованием различных способов тренировки и дозирования физической нагрузки, с учётом принадлежности военнослужащих к виду Вооружённых Сил и роду войск, возраста и состояния здоровья.

Занятия спортом осуществляются в спортивных секциях и командах во время, установленное распорядком дня и регламентом служебного времени.

Санитарно-гигиенические и противоэпидемические мероприятия . Каждый военнослужащий должен заботиться о сохранении своего здоровья, не скрывать болезней, строго соблюдать правила личной и общественной гигиены и воздерживаться от вредных привычек (курение, употребление алкоголя). Выполнение правил личной гигиены включает:

утреннее умывание с чисткой зубов;
мытьё рук перед приёмом пищи;
умывание, чистку зубов и мытьё ног перед сном;
своевременное бритьё лица, стрижку волос и ногтей;
еженедельное мытьё в бане со сменой нательного и постельного белья, портянок и носков;
содержание в чистоте обмундирования, обуви и постели, ежедневную смену подворотничков.

Причёска военнослужащего, усы, если они имеются, должны быть аккуратными, отвечать требованиям гигиены и не мешать использованию средств индивидуальной защиты и ношению снаряжения.

Правила общественной гигиены включают: содержание в чистоте территории воинской части, спальных помещений, туалетов и комнат общего пользования, а также регулярное их проветривание.

Для обеспечения невосприимчивости военнослужащих к инфекционным болезням проводятся предохранительные прививки. Прививки могут быть плановыми и по эпидемическим показаниям.

Военнослужащий обязан доложить по команде о случаях возникновения инфекционных заболеваний среди лиц, проживающих с ним в одной квартире (комнате общежития), и исполнять служебные обязанности с разрешения командира воинской части и по заключению начальника медицинской службы.

При обнаружении в воинской части больного, заражённого инфекцией, немедленно выявляются, изолируются и госпитализируются остальные заболевшие. Сразу же проводится дезинфекция в подразделениях и наблюдение за лицами, бывшими в контакте с больным, усиливается санитарно-гигиенический контроль. При необходимости в воинской части вводится карантин или режим обсервации.

Лечебно-профилактические мероприятия . Основными лечебно-профилактическими мероприятиями являются диспансеризация, амбулаторное, стационарное и санаторно-курортное лечение военнослужащих.

Диспансеризация включает медицинский контроль за состоянием здоровья личного состава, активное раннее выявление заболеваний, изучение условий службы и быта военнослужащих, выявление факторов, отрицательно влияющих на их здоровье, проведение профилактических и лечебно-оздоровительных мероприятий.

Медицинский контроль состояния здоровья военнослужащих осуществляется путём проведения ежедневного медицинского наблюдения в процессе боевой подготовки и в быту, медицинских осмотров, углублённых и контрольных медицинских обследований военнослужащих.

При заболевании военнослужащий обязан немедленно доложить об этом непосредственному начальнику и с его разрешения обратиться за медицинской помощью в медицинский пункт воинской части. Амбулаторный приём проводится в медицинском пункте в часы, установленные распорядком дня воинской части. Военнослужащие, внезапно заболевшие или получившие травму, направляются (сопровождаются) в медицинский пункт немедленно в любое время суток.

Солдаты и сержанты должны мыться в бане не реже одного раза в неделю, а повара и пекари, кроме того, ежедневно принимать душ. При помывке в бане (приёме душа) военнослужащие срочной службы обеспечиваются мылом, полотенцами и продезинфицированными мочалками. Бельё нательное и постельное, полотенца, портянки и носки должны меняться один раз в неделю, в дни помывки в бане; поварам и пекарям нательное белье меняется не менее двух раз в неделю. При необходимости бельё, полотенца, портянки и носки меняются чаще.

Расскажите о значении и содержании закаливания военнослужащих, занятий физической подготовкой и спортом.
Назовите правила личной гигиены военнослужащего.
Что включает диспансеризация, как осуществляется

ТЕМА: СОХРАНЕНИЕ И УКРЕПЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ ВОЕННОСЛУЖАЩИХ

Цель урока: Познакомить учащихся с основными мероприятиями, связанными с сохранением и

укреплением здоровья военнослужащих в воинских частях вооруженных сил РФ.

Сформировать у учащихся убеждение в необходимости соблюдать нормы ЗОЖ, регулярно

заниматься физической культурой и спортом, выполнять закаливающие процедуры и

соблюдать правила личной гигиены.

Занятие: 11/3

Урок 45

Время: 40 минут

Тип урока: комбинированный

Учебно-наглядный комплекс:

Ход урока:

I . Вступительная часть

* Организационный момент

* Контроль знаний учащихся:

Как распределение времени в воинской части помогает поддерживать постоянную боевую

готовность личного состава?

Какой распорядок дня существует для военнослужащих, проходящих военную службу по

Как безопасность повседневной военной службы зависит от состояния внутреннего

порядка в воинском коллектив?

II. Основная часть

Объяснение нового материала: § 45, стр. 220-223

Закаливание военнослужащих, занятия физической подготовкой и спортом проводятся в целях повышения устойчивости их организма к различным резким изменениям физических факторов окружающей среды, к условиям, связанным с особенностями военной службы и выполнением боевых задач.

Охрана здоровья военнослужащих достигается:

проведением командирами (начальниками) мероприятий по оздоровлению условий службы и быта;

систематическим их закаливанием, регулярными занятиями физической подготовкой и спортом;

осуществлением санитарно-противоэпидемических (профилактических) и лечебно-профилактических мероприятий.

Основные направления по оздоровлению условий службы и быта военнослужащих :

проведение мероприятий по предупреждению гибели, увечий (ранений, травм, контузий) и снижению заболеваемости военнослужащих;

строгое выполнение санитарных правил и норм, выполнение требований воинских уставов по размещению военнослужащих, организации их питания, водоснабжению и другими видами материального и бытового обслуживания;

организация выполнения распорядка дня и регламента служебного времени;

своевременное и полное доведение до каждого военнослужащего материальных средств согласно установленным нормам довольствия;

проведение мероприятий по сохранению и восстановлению окружающей среды и обеспечению экологической безопасности в районе расположения воинской части (подразделения).

Основные способы закаливания военнослужащих.

ежедневное выполнение физических упражнений на открытом воздухе;

обмывание до пояса холодной водой или принятие кратковременного холодного душа;

полоскание горла холодной водой, а также мытье ног холодной водой перед отбоем;

проведение в зимний период лыжных тренировок и занятий, выполнение некоторых работ в облегченной одежде;

проведение в летний период занятий физической подготовкой и спортивно-массовых мероприятий в облегченной одежде, принятие солнечных ванн и купание в открытых водоемах в свободное от занятий и работ время и в дни отдыха.

Физическая подготовка военнослужащих осуществляется во время утренней физической зарядке, учебных занятий, спортивно-массовой работы, в процессе учебно-боевой деятельности, а также в ходе самостоятельных тренировок военнослужащих.

Правила личной гигиены:

утреннее умывание и чистка зубов;

мытье рук перед приемом пищи;

умывание, чистка зубов и мытье ног перед сном;

своевременное бритье лица, стрижка волос и ногтей;

принятие гигиенического душа;

еженедельное мытье в бане со сменой нательного и постельного белья, портянок и носков.

Прическа военнослужащего, усы, если они имеются, должны быть аккуратными, отвечать требованиям гигиены и не мешать использованию средств индивидуальной защиты и ношению снаряжения.

Правила общественной гигиены:

поддержка чистоты в спальных помещениях, туалетах и других комнатах общего пользования;

регулярное проветривание помещений;

поддержание чистоты в общественных местах, а также территории расположение полка.

Для обеспечения невосприимчивости военнослужащих к инфекционным болезням проводятся предохранительные прививки, которые могут быть плановыми и по эпидемическим показаниям..

Медицинский контроль за состоянием здоровья военнослужащих осуществляется путем проведения:

ежедневного медицинского наблюдения за личным составом в процессе боевой подготовки, несения службы в суточном наряде и в быту;

медицинских осмотров военнослужащих;

углубленных и контрольных медицинских обследований военнослужащих.

Углубленные медицинские обследования солдат и сержантов, проходящих военную службу по призыву, проводятся 2 раза в год – перед началом зимнего и летнего периодов обучения.

Выводы:

1. Занятия физической подготовкой и спортом проводятся в воинских частях ежедневно.

2. Закаливание военнослужащих проводится систематически и непрерывно путем комплексного использования водных, солнечных и воздушных факторов в сочетании с занятиями физической подготовкой и спортом.

3. В воинских частях осуществляется постоянный медицинский контроль за состоянием здоровья военнослужащих.

III . Закрепление материала:

Перечислите основные мероприятия, проводимые в воинской части по сохранению и

Назовите основные способы закаливания военнослужащих.

Перечислите правила личной и общественной гигиены.

Как осуществляется медицинский контроль за состоянием здоровья военнослужащих?

Когда проводятся углубленные медицинские обследования солдат и сержантов,

IV . Итог урока

V . Домашнее задание: § 45, стр. 220-223. Задание: 1. Подготовить сообщение на тему: «Медицинское обследование военнослужащих срочной службы».

КОНРОЛЬНАЯ РАБОТА

по темам № 44 и № 45

Билет 1

1. Каким документом определяется продолжительность служебного времени

военнослужащих проходящих военную службу по призыву?

2. Перечислите основные мероприятия, проводимые в воинской части по сохранению и

укреплению здоровья военнослужащих.

Билет 2

1. Что предусматривается в распорядке дня воинской части?

2. Назовите основные способы закаливания военнослужащих.

Билет 3

1.Какие мероприятия в воинских частяхпроводятся без ограничения общей

продолжительности еженедельного служебного времени?

2. Перечислите правила личной гигиены военнослужащих.

Билет 4

1. Каков промежуток между приемами пищи?

2.Что достигается систематическим закаливанием, регулярными занятиями физической

подготовкой и спортом?

Билет 5

1. В каких целях проводится парково-хозяйственный день в воинских частях?

Билет 6

1.С какой целью производится распределение времени в воинской части?

2. Как осуществляется медицинский контроль за состоянием здоровья военнослужащих?

Билет 7

1. В какие дни недели производится утренняя физическая зарядка?

2. Когда проводятся углубленные медицинские обследования солдат и сержантов,

проходящих военную службу по призыву?

Билет 8

1. В какое время, указанное в распорядке дня воинской части, не должны проводиться занятия

или работы.

2. Что достигается осуществлением санитарно-гигиенических, противоэпидемических и

лечебно-профилактических мероприятий?

Билет 9

1. В распорядке дня предусматривается время для проведения …(для чего? продолжите фразу).

2. Перечислите правила общественной гигиены.

Билет 10

1. В какие дни недели не производится утренняя физическая зарядка?

2. Что достигается проведением мероприятий по оздоровлению условий жизни и быта?

Билет 11

1. Где осуществляются занятия физической подготовкой и спортом военнослужащих?

2. Что должен соблюдать каждый военнослужащий в целях заботы о сохранении своего

здоровья?

Билет 12

1. Какие мероприятия в воинской части проводится без ограничения общей продолжительности

еженедельного служебного времени.

2. Осуществление путем проведения ежедневного медицинского наблюдения за личным

составом в процессе боевой подготовки и в быту – это что?

Билет 13

1. Каков должен быть промежуток между приемами пищи у военнослужащих?

2. В каких целях проводятся закаливание военнослужащих, занятия физической подготовкой и

Билет 14

1. В какие дни недели производится общая уборка всех помещений в казарме?

2. Какие мероприятия проводятся для обеспечения невосприимчивости военнослужащих к

инфекционным болезням?

Билет 15

1. Какие дни являются днями отдыха для всего личного состава?

2. Какие мероприятия проводятся 2 раза в год – перед началом зимнего и летнего периодов

обучения?

Билет 16

1. В какие дни разрешается оканчивать мероприятия на 1 час позднее обычного?

2. К каким правилам гигиены относится еженедельное мытье в бане со сменой нательного и

постельного белья, портянок и носков?

ТЕМА: СУТОЧНЫЙ НАРЯД. ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ

Цель урока: Познакомить учащихся с основным предназначением и составом суточного наряда.

Занятие: 12/1

Урок 46

Время: 40 минут

Тип урока: комбинированный

Учебно-наглядный комплекс: учебник ОБЖ 10 класс, устав внутренней службы ВС РФ.

Ход урока:

I . Вступительная часть

* Организационный момент

* Контроль знаний учащихся:

Кто в воинской части устанавливает и доводит до военнослужащих необходимые требования

безопасности, а также обеспечивает их выполнение?

Какие правила личной гигиены обязан выполнять военнослужащий?

Какие правила общественной гигиены должны соблюдаться в воинской части всеми

военнослужащими? Почему они так важны для личного состава воинских частей?

Какие мероприятия проводятся в воинской части для сохранения и укрепления здоровья

военнослужащих?

II. Основная часть

Объявление темы и цели занятия

Объяснение нового материала: § 46, стр. 224-227

Задачи и состав суточного наряда.

Суточный наряд назначается для поддержания внутреннего порядка, охраны личного состава, вооружения, военной техники и боеприпасов, помещений и имущества воинской части (подразделения), контроля за состоянием дел в подразделениях и своевременного принятия мер по предупреждению правонарушений, а также для выполнения других обязанностей по внутренней службе. (ст. 260 УВС ВС РФ).

Состав суточного наряда объявляется в приказе по полку на период обучения (ст. 260 УВС ВС).

Предусматривается следующий состав суточного наряда (ст. 261 УВС ВС РФ):

дежурный по полку;

помощник дежурного по полку;

дежурное подразделение;

дежурный и дневальные по парку, а также механики-водители (водители) дежурных тягачей;
дежурный фельдшер или санитарный инструктор и дневальные по медицинскому пункту;
дежурный и помощник дежурного по КПП;
дежурный по столовой и рабочие в столовую;
дежурный по штабу и посыльные.
дежурный сигналист-барабанщик;
пожарный наряд.

Ежедневно приказом по полку назначаются: дежурный по полку, помощник дежурного по полку, начальник караула, дежурный по парку, дежурное подразделение, а также подразделения, от которых выделяется суточный полковой наряд и наряд на работы. При необходимости командир полка имеет право сокращать состав суточного наряда (ст. 261 УВС ВС РФ).

В суточный наряд роты назначаются:

* дежурный по роте;

* дневальный по роте.

Эти вопросы рассмотрим отдельно, на последующих уроках.

Все лица суточного наряда должны твердо знать, точно и добросовестно выполнять свои обязанности, настойчиво добиваясь выполнения распорядка дня и соблюдения других правил внутреннего порядка.

Без разрешения дежурного по полку лица суточного наряда не имеют права прекращать или передавать кому-либо исполнение своих обязанностей (ст. 264 УВС ВС РФ).

При посещении подразделений начальниками от командира полка и выше дежурные по подразделениям обязаны докладывать об этом дежурному по полку (ст. 265 УВС ВС РФ).

Все дежурные и их помощники должны иметь на левой стороне груди (левом рукаве) нагрудный знак (повязку на красной ткани) с соответствующей надписью, которые передаются старым дежурным новому дежурному после доклада о сдаче и приеме дежурства (ст. 266 УВС ВС РФ).

Командиры подразделений, от которых назначается суточный наряд, отвечают за подбор личного состава и подготовку его к несению службы, за своевременное прибытие суточного наряда на занятие (инструктаж) к соответствующим должностным лицам полка и на развод.

Личный состав, назначенный в суточный наряд приказом командира полка, в установленное время в соответствии с предназначением по службе прибывает на занятия (инструктаж) к заместителям командира полка или назначенным для этого командиром полка другим должностным лицам.

На занятии (инструктаже) изучаются положения общевоинских уставов, инструкции и требования безопасности военной службы, а также проверяется знание личным составом, заступающим в наряд, специальных обязанностей.

Практические занятия проводятся в день заступления военнослужащих в наряд в часы, указанные в распорядке дня (регламенте служебного времени), в оборудованных помещениях (местах) для несения службы суточным нарядом, в расположении подразделения или на месте несения службы; основное внимание уделяется практическим действиям суточного наряда в различных условиях обстановки.

С личным составом, заступающим в суточный наряд, вооруженным автоматами (карабинами), проводятся занятия по действиям с применением оружия.

За 15 минут до выхода на развод суточный наряд должен быть готов к несению службы и принят своими дежурными и начальником караула полка в подчинение.

Ознакомить учащихся с разделами УВС ВС РФ: наряд на работы (ст. 270-271); дежурное подразделение (ст. 272-274); порядок назначения нарядов по службе (для в/служащих по призыву ст. 275-276); подготовка суточного наряда (ст. 279-284); развод суточного наряда (ст. 285-287).

Выводы:

1. Суточный наряд назначается для поддержания внутреннего порядка в воинской части и других важных функций, например охраны вооружения и военной техники.

2. Суточным полковым нарядом руководят дежурный по полку и помощник дежурного по полку.

3. Лица суточного наряда не имеют права прекращать или передавать кому-либо исполнение своих обязанностей без разрешения дежурного по полку.

4. Дежурный и дневальный по роте включаются в суточный наряд по роте.

III . Закрепление материала:

Расскажите о назначении и составе суточного наряда полка.

Как проходит подготовка лиц суточного наряда?

IV . Итог урока

V . Домашнее задание: § 46, стр. 224-227. Задание: 1. Подготовить сообщение на тему: «Основные задачи суточного наряда».

ТЕМА: ОБЯЗАННОСТИ ДЕЖУРНОГО ПО РОТЕ

Цель урока: Сформировать у учащихся представление о предназначении суточного наряда, роли

дежурного по роте; познакомить с основными обязанностями дежурного по роте.

Занятие: 12/2

Урок 47

Время: 40 минут

Тип урока: комбинированный

Учебно-наглядный комплекс: учебник ОБЖ 10 класс, устав внутренней службы ВС РФ.

Ход урока:

I . Вступительная часть

* Организационный момент

* Контроль знаний учащихся:

- Для каких целей назначается суточный наряд и его состав?

Какой нагрудный знак (нарукавную повязку) должны иметь дежурные по полку и их помощники?

Как происходит подготовка личного состава, назначенного в суточный наряд?

Почему именно на суточный наряд возлагается своевременное принятие мер по предупреждению

правонарушений?

Каким документом определяется суточный наряд в полку?

II. Основная часть

Объявление темы и цели занятия

Объяснение нового материала: § 47, стр. 228-231.

Дежурный по роте отвечает за точное выполнение распорядка дня и соблюдение других правил по поддержанию внутреннего порядка в роте, за сохранность оружия, ящиков с боеприпасами, имущества, личных вещей солдат и сержантов и за правильное несение службы дневальными.

Дежурный по роте подчиняется дежурному по полку и его помощнику, а в порядке внутренней службы в роте – командиру и старшине роты. (УВС ВС РФ ст. 303).

Дежурный по роте назначается из сержантов и, как исключение, из числа наиболее подготовленных солдат.

Перед разводом дежурный по роте проверяет состав назначенного суточного наряда роты, осматривает его и представляет старшине роты. После осмотра, проверки знания обязанностей и проведения практических занятий старшиной роты он принимает от старого дежурного сведения о наличии и расходе людей и ведет суточный наряд на развод.

Дежурный по роте вооружается штык-ножом в ножнах.

Обязанности дежурного по роте.

Зачитываю обязанности дежурного по роте (ст. 305 Устава ВС РФ и разъясняю те пункты, которые не поняты учащимися.

при объявлении тревоги производить подъем личного состава, оповещать военнослужащих, проходящих военную службу по контракту, до прибытия в роту офицеров роты или старшины роты выполнять указания дежурного по полку;

следить за точным выполнением распорядка дня в роте, в установленное время производить общий подъем личного состава;

знать местонахождения роты и порядок ее вызова, наличие в роте людей, количество находящихся в наряде, больных, арестованных (заключенных под стражу) военнослужащих, уволенных из расположения полка или отправленных в составе команд, а также наличие и точный расход оружия;

выдавать оружие, кроме пистолетов, только по приказу командира или старшины роты, делая об этом запись в книге выдачи оружия и боеприпасов;

при приеме оружия проверять номера и комплектность его, постоянно иметь при себе и никому не передавать ключи от комнаты для хранения оружия;

в случае каких-либо происшествий в роте и нарушения установленных уставами правил взаимоотношений между солдатами или сержантами роты принимать неотложные меры к наведению порядка;

немедленно докладывать об этом дежурному по полку и командиру роты или его заместителю, а в отсутствие последних – старшине роты;

следить за наличием и исправным состоянием средств пожаротушения роты и охранной сигнализации комнат для хранения оружия, выполнением требований пожарной безопасности в роте (разрешать курение только в специально отведенных местах, просушку обмундирования только в сушилках, наблюдать за выполнением правил топки печей и пользования лампами);

по команде дежурного по полку закрывать двери казармы на запоры, а допуск посетителей осуществлять по звонку сигнализации после предварительного ознакомления;

при возникновении пожара вызвать пожарную команду, принять меры по его тушению и немедленно доложить дежурному по полку и командиру роты, а также принять меры по выводу личного состава и по выносу оружия и имущества из помещений, которым угрожает опасность;

своевременно сменять дневальных; по приказу старшины роты отправлять подразделения, назначенные на работы, и в различные команды, а также отправлять всех заболевших и подлежащих осмотру врачом в медицинский пункт;

в назначенный час выстраивать увольняемых из расположения полка, докладывать об этом старшине роты и по его приказу представлять дежурному по полку;

отлучаясь из помещения роты по делам службы, а также на время своего отдыха, передавать исполнение своих обязанностей одному из дневальных свободной смены;

получить от старшины роты после вечерней поверки сведения об отсутствующих, а при наличии самовольно отлучившихся – список этих военнослужащих с указанием воинского звания, фамилии, имени и отчества, предполагаемого места нахождения и доложить дежурному по полку;

после утреннего осмотра докладывать дежурному по полку по техническим средствам связи о наличии и расходе личного состава роты, о происшествиях за ночь, а при наличии опоздавших из увольнения и самовольно отлучившихся представить список;

следить за тщательной уборкой и содержанием помещений роты, за поддержанием в них установленной температуры воздуха, соблюдением порядка освещения, отоплением проветриванием помещений, наличием питьевой воды в бачках и воды в умывальниках, а также за уборкой участка территории воинской части, закрепленной за ротой;

поддерживать порядок при приеме пищи личным составом роты;

по указанию старшины роты своевременно подавать дежурному по столовой заявки на оставление пищи лицам, находящимся в наряде или отсутствующим по другим причинам.

Ст. 306 При расположении в населенном пункте дежурный по роте, кроме того, наблюдает, чтобы солдаты и сержанты не выходили из района расположения роты, не заходили в места, посещение которых запрещено, при нахождении на улице были по форме одеты и соблюдали общественный порядок. Замеченных в нарушении порядка дежурный по роте задерживает и направляет к старшине роты.

III . Закрепление материала:

Из числа каких военнослужащих назначается дежурный по роте?

За что отвечает дежурный по роте?

Кому подчиняется дежурный по роте?

Кто подчиняется дежурному по роте?

Каковы обязанности дежурного по роте перед разводом?

Каковы обязанности дежурного по роте после развода?

учебного Методические рекомендации по организации образовательного процесса в общеобразовательных учреждениях по курсу «основы безопасности жизнедеятельности» за счет времени вариативной части базисного учебного планаМетодические рекомендации

Учреждениях по курсу «Основы безопасности жизнедеятельности» за счет времени вариативной части базисного учебного плана... занятий по ОБЖ, реализовать собственный подход в части тематического планирования курса и структурирования учебного материала , ...

Сохранение и укрепление здоровья, физическое развитие военнослужащих - важная и неотъемлемая часть их подготовки к выполнению своего воинского долга. Каждый военнослужащий должен заботиться о сохранении своего здоровья, не скрывать болезней, строго соблюдать правила личной и общественной гигиены и воздерживаться от вредных привычек (курение, употребление алкоголя и др.).

Личная гигиена - система знаний, навыков, мотивов и форм поведения по предупреждению заболеваний, сохранению и укреплению здоровья на индивидуальном уровне применительно к образу жизни каждого человека. Правила личной гигиены отражены в уставных положениях и их выполнение является служебной обязанностью каждого военнослужащего.

Выполнение правил личной гигиены включает:

утреннее умывание с чисткой зубов;

мытье рук перед приемом пищи;

умывание, чистку зубов и мытье ног перед сном;

своевременное бритье лица, стрижку волос и ногтей;

еженедельное мытье в бане со сменой нательного белья, портянок и носков;

Прическа военнослужащего, усы, борода, если они имеются, должны быть аккуратными и не мешать использованию средств индивидуальной защиты и ношению снаряжения. Ношение бороды разрешается только офицерам и прапорщикам (мичманам).

Личная гигиена военнослужащего включает также закаливание и занятия физической подготовкой и спортом, которые способствуют повышению устойчивости организма к неблагоприятным изменениям физических факторов окружающей среды, к условиям, связанным с особенностями военной службы и выполнением боевых задач. Закаливание военнослужащих должно проводиться систематически и непрерывно, с учетом здоровья военнослужащих и климатических условий местности путем комплексного использования водных, воздушных и солнечных факторов в сочетании с занятиями физической подготовкой и спортом.

Основными способами закаливания военнослужащих являются:

ежедневное выполнение физических упражнений на открытом воздухе;

обмывание до пояса холодной водой или принятие кратковременного холодного душа;

полоскание горла холодной водой, а также мытье ног холодной водой перед отбоем; проведение в зимний период лыжных тренировок и занятий, выполнение хозяйственных работ в облегченной одежде;

в летний период - проведение занятий и спортивно-массовых мероприятий в облегченной одежде, принятие солнечных ванн и купание в открытых водоемах в свободное от занятий и работ время и в дни отдыха.

Занятия физической подготовкой и спортом осуществляются на утренней физической зарядке, учебных занятиях, во время спортивно-массовой работы, в процессе учебно-боевой деятельности военнослужащих, а также в виде самостоятельных тренировок. На занятиях выполняются физические упражнения с использованием различных способов тренировки и дозирования физической нагрузки с учетом принадлежности военнослужащих к виду Вооруженных Сил и роду войск, возраста и состояния здоровья.

Важным элементом личной гигиены является поддержание чистоты тела. Солдаты и сержанты, проходящие военную службу по призыву, должны мыться в бане не реже одного раза в неделю, а повара и пекари, кроме того, ежедневно принимать душ. Механики-водители (водители), ремонтники принимают душ по мере необходимости. Для помывки (приема душа) военнослужащие обеспечиваются мылом, полотенцами и продезинфицированными мочалками.

Белье нательное и постельное, полотенца, портянки, носки должны меняться один раз в неделю, в дни помывки в бане; поварам и пекарям нательное белье меняется не менее двух раз в неделю. В подразделении должна быть организована сушка обмундирования.

С поступлением на службу военнослужащий должен быть обучен путем многократных повторных занятий правилам личной гигиены и способам их реализации в условиях военной службы. На командиров роты и взвода, согласно УВС ВС РФ возлагается обязанность следить за соблюдением правил личной гигиены.

Правила общественной гигиены включают: поддержание чистоты в спальных помещениях, туалетах и других комнатах общего пользования, регулярное проветривание помещений; поддержание чистоты в общественных местах и на территории расположения воинской части.

В процессе гигиенического обучения и воспитания военнослужащих особое внимание следует уделять борьбе с курением как с наиболее вредной привычкой. Пропаганда вреда курения - непростая задача. Человек осознает реальную опасность курения тогда, когда уже появились симптомы нарушений дыхательной и сердечнососудистой систем. К этому времени формируется стойкая зависимость от никотина, которая поддерживается сложившимся образом жизни.

В связи с этим возрастает роль врача в борьбе с курением, поскольку он может профессионально охарактеризовать снижение уровня здоровья и дать объективный прогноз. В индивидуальной работе с курильщиком необходимо формировать убеждение об исключении из образа жизни этой привычки, основываясь на объективных данных состояния здоровья. При этом следует учитывать эмоционально-волевые особенности военнослужащего, степень внушаемости и отношение к своему здоровью. Целесообразно рекомендовать одномоментное прекращение курения с исключением воздействия других факторов риска - алкоголя, стрессов. Одновременно можно назначать заместительные препараты. Важно предупреждать курильщика о явлениях абстиненции, которые наиболее выражены в первые дни. Объясняется предстоящее улучшение самочувствия, прекращение кашля, повышение работоспособности на фоне возможного появления раздражительности, повышенного аппетита и увеличения массы тела. Для эффективного противостояния вредной привычке рекомендуется временное исключение из круга непосредственного общения других курильщиков, найти отвлекающие занятия на основной работе и в быту. Особенно показателен будет личный пример командного и медицинского состава. Проведение лекций, бесед, показ кино и диафильмов, использование средств наглядной агитации - вот перечень мер борьбы с курением. Важно, чтобы сам врач, проводящий эту работу, не курил, в противном случае эффективность его профилактической работы может быть обратной.

В процессе диспансерной работы военнослужащих, злоупотребляющих курением, необходимо включать в группу риска по фактору курения.

Не менее распространенным, опасным и вредным для здоровья является пристрастие к алкогольным напиткам всех возрастных групп военнослужащих. А среди военнослужащих, проходящих военную службу по призыву, кроме того, распространено пристрастие к психотропным веществам, наркотикам.

Борьба с пьянством, алкоголизмом, наркоманиями должна вестись объединенными усилиями командования, заместителей командиров по воспитательной работе, военных психологов, медицинских работников воинской части.

Выявляя во время медицинских осмотров, углубленных медицинских обследований изменения физического и психического состояния организма, свидетельствующие о злоупотреблении алкоголем, врач должен убедительно объяснять военнослужащему, что употребление алкоголя способствует развитию острых и хронических заболеваний нервно-психической, сердечно-сосудистой, гастродуоденальной систем, заболеваний печени и поджелудочной железы.

Военнослужащих, потребляющих более 100 мл чистого алкоголя в сутки, следует включать в группу риска по алкоголизму.

Необходимым элементом пропаганды здорового образа жизни военнослужащего является популяризация физической культуры и спорта.

Критерием физической подготовленности военнослужащих служат результаты выполнения упражнений военно-спортивного комплекса (ВСК).

Основными упражнениями ВСК являются бег и кроссы, характеризующие общую выносливость. Названный показатель физической подготовленности обуславливается а основном способностью кардиореспираторной системы обеспечивать организм кислородом. Поэтому в физической подготовке наряду с другими упражнениями и занятиями кроссовым упражнениям, бегу должно уделяться большое внимание.

В контроле за физическим совершенствованием военнослужащих видное место занимает военный врач, который должен давать командиру объективную оценку физического состояния каждого военнослужащего и обосновывать профилактические рекомендации по коррекции трудового процесса, физической активности. В этой работе рекомендации врача должны быть взвешенными, поскольку назначение физических упражнений может иметь негативные последствия, связанные в основном с неподготовленностью кардиореспираторной системы к значительным нагрузкам, возможной ишемизацией миокарда или возникновением гипертонических кризов. Поэтому применение физических упражнений должно быть постепенным, под медицинским контролем. Критериями могут быть показатели частоты сердечных сокращений, артериальное давление, общее самочувствие. Во время физических упражнений нежелательны тахикардия более 140 ударов, увеличение артериального давления более, чем на 10-15 мм рт. ст.

При пропаганде физической культуры и спорта следует делать акцент на то, что малоподвижный образ жизни, избыточная масса тела способствуют развитию сердечно-сосудистых и других соматических заболеваний, подчеркивать, что при ограничении двигательной активности нарушается обмен веществ, ослабляется организм и нарушается работоспособность, развиваются неврозы. Подвижный образ жизни, соответствующий возрасту, улучшает физическое состояние, повышает умственную работоспособность и сопротивляемость организма заболеваниям.

Роль военного врача должна заключаться в убеждении военнослужащих (при индивидуальной работе и в коллективе) в том, что регулярные занятия физической культурой и спортом, ведение подвижного образа жизни являются универсальным средством, которое может противостоять напряженному ритму воинской службы, нервно-психическим перегрузкам, в том числе при умственном труде, улучшить самочувствие, настроение, работоспособность.

При пропаганде физической активности необходимо уделять внимание и отдыху, как необходимому компоненту здорового образа жизни. Отдых направлен на восстановление физических сил и резервов организма, на индивидуальную профилактику заболеваний. Цель отдыха - изменение сложившегося стереотипа жизнедеятельности, снятие стрессовых ситуаций, накопившегося утомления.

Основными параметрами отдыха являются его содержание и продолжительность. Отдыхом можно назвать любой род деятельности, отличный от основного труда, но он должен включать периоды физического и морально-психологического покоя в виде сна, чтения, дневного сна, смену умственного и физического труда. Полезными являются изменение места пребывания, использование возможностей туризма, санаторно-курортных учреждений. При этом величина физической нагрузки должна быть такой, чтобы к началу нового рабочего цикла происходило полное восстановление физических, интеллектуальных, эмоциональных ресурсов, главными критериями которых являются желание и возможность работать. Достижение такого состояния индивидуально, однако, и как правило, равно 2-4 неделям. При более продолжительном отдыхе отмечается удлинение периода последующей врабатываемости.

Отдых военнослужащих регламентирован законом «О статусе военнослужащих», уставом внутренней службы ВС РФ, другими официальными документами. При их выполнении гарантируется достаточная компенсация трудовых затрат. Гигиенически обоснован разрыв отпуска, увеличение его продолжительности для военнослужащих старших возрастных категорий, использование санаторно-курортных учреждений. В деятельности командира немаловажное значение имеет контроль за реализацией прав военнослужащих на отпуск, отдых и регламент служебного времени.

В пропаганде здорового образа жизни важным является также формирование представлений у военнослужащих о гигиенических требованиях к размещению, жилым помещениям и их содержанию.

Согласно УВС ВС РФ (1993 г.) размещение военнослужащих, проходящих военную службу по призыву, в спальных помещениях казармы производится из расчета не менее 12 м 3 воздуха на одного человека.

Спальные помещения казармы должны проветриваться перед сном и после сна. При наличии приточно-вытяжной вентиляции в казарме ее включение осуществляется в соответствии с распорядком дня.

Во всех помещениях казармы поддерживается чистота путем ежедневной уборки, в том числе с протиранием пола, шкафов, дверей, тумбочек и других предметов влажной тряпкой. По показаниям уборка проводится с использованием дезинфицирующих средств. Кроме ежедневной уборки один раз в неделю производится общая уборка всех помещений. Во время общей уборки постельные принадлежности (матрацы, подушки, одеяла) могут выноситься во двор для проветривания.

В спальных помещениях зимой должна поддерживаться температура воздуха не ниже +18°С. Для контроля температуры в помещениях на внутренних стенах на высоте 1,5 м от пола вывешиваются термометры.

Во всех жилых помещениях, имеющих водопровод, для питья воды оборудуются фонтанчики, а в помещениях, где нет водопровода, устанавливаются закрытые на замок бачки с питьевой водой, которые также оборудуются фонтанчиками. Баки ежедневно под наблюдением дежурного по роте прополаскиваются и наполняются свежей питьевой водой.

Согласно УВС ВС РФ (1993 г.) и приказу Министра обороны РФ 2000 г. № 102 в казарме оборудуется комната для умывания - один умывальник на 5-7 человек, одна ножная ванна на 30-35 человек; туалет - один унитаз и один писсуар на 10-12 человек; душевая - 3-5 душевых сеток на казарменную секцию.

В тематике гигиенического обучения и пропаганды здорового образа жизни должны занять видное место вопросы гигиены питания военнослужащих. Обучаемым необходимо дать комплекс знаний и убеждений, что правильно организованное, рациональное питание способствует усилению защитных реакций организма на неблагоприятные воздействия окружающей среды, является основой сохранения здоровья, трудоспособности, физического развития. В то же время нерациональное, несбалансированное по набору пищевых продуктов, их количеству и качеству питание может быть одной из причин развития различных заболеваний неинфекционной природы: ишемической болезни сердца, сахарного диабета, гипертонической болезни, ряда заболеваний пищеварительной системы, почек. Опасность представляет также возможность попадания с продуктами питания различных вредных веществ химического и биологического происхождения.

Военнослужащий должен иметь представление о количестве и качестве потребляемой пищи, о том, как предохраниться от заболеваний, передаваемых с пищей. Физиологическим и весьма точным регулятором потребления пищи является чувство аппетита, возрастающее при снижении в крови уровня некоторых питательных веществ (глюкоза, аминокислоты). В молодом возрасте это чувство, как правило, адекватно отражает потребности организма в пище, и при насыщении человек отказывается от дальнейшего ее потребления. Однако с возрастом почти у половины людей аппетит перестает адекватно отражать реальную потребность в пище. В результате человек потребляет избыточное ее количество, что приводит к увеличению массы тела за счет жира, а в последующем - к повышению артериального давления, уровня холестерина в крови, сердечно-сосудистым заболеваниям. Человек должен знать об основных факторах, способствующих ожирению: снижении физической активности, употреблении алкоголя, психо-эмоциональной напряженности, изменении гормонального статуса.

Все перечисленные факторы поддаются коррекции, с этой целью в процессе гигиенического обучения необходимо научить военнослужащего оценивать свою массу тела. Наиболее простым методом является определение масса-ростового индекса.

Этот метод является наиболее информативным, он признан Всемирной организации здравоохранения:

где: m - масса тела, кг; р - длина тела, м.

Индекс должен находиться в пределах от 20,0 до 25,0. Его превышение в пределах от 25,0 до 30,0 следует интерпретировать как избыточную массу тела, от 30,0 и более - как ожирение. Индекс массы тела менее 20,0 считается дефицитом массы тела.

ограничение потребления пищи - после еды должно оставаться легкое чувство голода и легкости;

воздержание от каждодневного употребления алкоголя;

употребление в пищу преимущественно растительных продуктов;

слежение за собственной массой тела и артериальным давлением;

включение для людей умственного труда физической нагрузки в виде физических упражнений или индивидуально-полезного труда;

исключение ситуаций с выраженным нервно-психическим напряжением.

Не менее важным является раздел знаний военнослужащего о качественном составе потребляемой пищи, о приоритетах в выборе пищевых продуктов, о их реальной полезности, о риске болезней и состояний, возникающих при отсутствии в пище незаменимых веществ, о потребностях организма в белках, жирах, углеводах, витаминах, минеральных веществах, воде.

Одним из элементов здорового образа жизни является обеспечение качественного и безвредного питания. В этом смысле под качеством питания понимается комплекс знаний человека о внешних и органолептических показателях пищевых продуктов, а также элементарных приемах, обеспечивающих безопасность питания. Пища, как сильнодействующий фактор среды, может содержать немикробные агенты-соли тяжелых металлов, пестициды, пищевые добавки, продукты производства, загрязняющие окружающую среду, и микробные - бактерии, грибы, вирусы, продуцирующие при размножении и накоплении токсины. В определенных условиях пища может становиться звеном передачи инфекционных болезней, фактором эпидемической опасности. Основным потенциальным фактором вредного воздействия на организм в питании является микробный, который во много раз превосходит опасность загрязнения вредными химическими веществами окружающей среды.

При нарушениях правил обработки и реализации пищи может происходить размножение и накопление микробов, которые в процессе своей жизнедеятельности разлагают органические соединения - белки, жиры, углеводы - на более простые вещества, в том числе и вредные для здоровья человека, а также токсины.

Размножение неболезнетворных микробов, как правило, приводит к изменению органолептических свойств пищи (внешнего вида, цвета, запаха, вкуса), что несложно выявляется органами чувств и служит основанием для проявления определенной осторожности или даже отказа от опасной пищи. Большинство болезнетворных микробов, размножающихся и накапливающихся в готовой пище, не изменяют ее органолептических свойств, что затрудняет обнаружение непригодности пищи при визуальном и органолептическом контроле. В этом случае критериями безвредности и безопасности служат термическое состояние и сроки реализации готовой пищи. Определяющим показателем является тепловое состояние пищи. Для каждого вида микробов различают оптимальную, минимальную и максимальную температуру размножения. При оптимальной температуре жизненные процессы в микробной клетке протекают наиболее активно, при изменении температуры развитие микробов замедляется в зависимости от степени ее отклонения от оптимума. Для большинства микробов, в том числе болезнетворных, оптимальной температурой является температура тела человека. При температуре 50-60°С микробы погибают в течение 30-60 мин, при температуре 70-50°С - через 5-10 мин, а при 100°С- моментально.

В условиях низких температур (менее 4-8°С) микробы, как правило, не размножаются, но и не погибают. Температурный интервал от 8-14°С до 60-65°С можно квалифицировать как зону «санитарного риска». Следует исключать хранение, приготовление, реализацию пищи в этой температурной зоне. Наибольшего внимания сточки зрения безопасности человека должны заслуживать продукты и блюда, хранимые и реализуемые в пределах этой зоны, особенно не подвергающиеся термической обработке или употребляемые после ее остывания - это салаты, молоко, компоты, кисели, коровье масло.

Пищу следует потреблять в горячем состоянии и достаточно быстро с момента приготовления - 20-40 мин, поскольку в этом случае снижается риск накопления микробов и токсинов. В противном случае обычным приемом должна стать повторная термическая обработка. Достаточная термическая обработка и своевременная реализация готовой пищи гарантируют ее безвредность и безопасность даже при микробном обсеменении.

К наиболее опасным в эпидемическом смысле относятся следующие готовые блюда: салаты, винегреты; молоко и молочные продукты; кисели, компоты; мясные, рыбные блюда; гарниры вторых блюд.

В числе вопросов пропаганды здорового образа жизни большое внимание должно уделяться мероприятиям по сохранению и укреплению психического здоровья военнослужащих.

Министр обороны РФ в приказе 1998 г. № 440 («О системе работы должностных лиц и органов управления по сохранению и укреплению психического здоровья военнослужащих ВС РФ») требует считать работу по сохранению и укреплению психического здоровья военнослужащих важной составляющей в деле укрепления воинской дисциплины и правопорядка, предупреждения преступлений, происшествий, гибели и травматизма в войсках, фактором повышения боеготовности и боеспособности ВС РФ.

Психически здоровым считается военнослужащий, умственно развитый, достаточно внутренне уравновешенный, способный овладеть воинской специальностью, находиться в организованном воинском коллективе и переносить повышенные психические и физические нагрузки без последствий для своего здоровья.

Военная служба неизбежно сопровождается значительными психическими и физическими нагрузками. Изменение ритма жизни, особенно у военнослужащих, проходящих военную службу по призыву, регламентированный режим поведения, необходимость подчиняться, уставной распорядок дня, повышенная ответственность, определенные бытовые неудобства, невозможность уединиться, различные профессиональные вредности, сопровождающие тот или иной вид военного труда (ограниченное пространство, шум, вибрация, температурные нагрузки, электромагнитные излучения, компоненты ракетных топлив, операторская деятельность и т.п.) - все это предъявляет повышенные требования к состоянию психического и физического здоровья военнослужащих.

В указанном выше приказе Министр обороны РФ требует организовать действенную систему раннего и активного выявления военнослужащих с признаками психических заболеваний, расстройств личности, алкогольного и наркотического опьянения, а также с суицидальными намерениями; осуществлять каждодневную профилактическую работу с военнослужащими, имеющими низкий уровень психического здоровья, разъяснять военнослужащим недопустимость использования наркотических средств; отдавать приоритет в работе профилактическим мерам и антинаркотической пропаганде.

Психопрофилактическая работа медицинской службы в воинской части должна проводиться совместно с командирами подразделений, заместителями командиров по воспитательной работе, военными психологами, офицерами службы войск и безопасности военной службы.

Психопрофилактика в войсках достигается:

своевременным выявлением военнослужащих с психическими расстройствами, нервно-психической неустойчивостью и другими нарушениями психического здоровья;

правильной оценкой состояния психического здоровья;

планомерным распределением физических и психических нагрузок на личный состав в процессе учебно-боевой подготовки, особенно в период адаптации молодых солдат к военной службе;

устранением факторов риска возникновения психических расстройств;

поддержанием уставных взаимоотношений между военнослужащими.

Своевременное выявление и раннее распознавание психических расстройств и нервно-психической неустойчивости является основным звеном в психопрофилактической работе врача воинской части. Как правило, нервно-психическая неустойчивость у военнослужащих, проходящих военную службу по призыву, проявляется в первые месяцы прохождения службы, в период адаптации к военной службе.

Ведущее значение в распознавании нервно-психической неустойчивости при медицинском осмотре имеет выявление эмоциональных расстройств и вегетативно-сосудистых нарушений. Эмоциональная лабильность разной степени выраженности отмечается у большинства военнослужащих при нервно-психической неустойчивости. У таких лиц нередко выявляются неустойчивость настроения со склонностью к аффективным реакциям, взрывчатость, слезливость, тахикардия и лабильность пульса при нагрузках, неустойчивость артериального давления, гипергидроз, выраженные кожные вазомоторные реакции. При сборе анамнеза необходимо обращать внимание на наличие периодов безразличного отношения к окружающему, чувства разочарования в жизни, ощущения своей «особенности и непонятности» для окружающих, раздражительности, нарушения памяти при волнении, устрашающих сновидений и других нарушений сна. Лица с нервно-психической неустойчивостью испытывают затруднения при адаптации к новым условиям деятельности, нередко в анамнезе отмечается нарушение поведения: уходы из дома после конфликтов с родственниками, пропуски занятий в школе и снижение оценок за поведение, употребление алкоголя и других психоактивных веществ, приводы в милицию. Кроме того, среди военнослужащих с нервно-психической неустойчивостью чаще выявляются лица, перенесшие туберкулез, инфекционный гепатит, повторные пневмонии, другие тяжело и длительно протекавшие инфекционные заболевания.

При проведении диагностики нервно-психической неустойчивости и прогнозировании вероятности ее формирования следует учитывать особенности характера и поведения военнослужащего, его отношения к военной службе, уровень развития интеллекта. К особенностям личности, увеличивающим риск развития нервно-психической неустойчивости, относятся чрезмерная обидчивость, прямолинейность, вспыльчивость, неуверенность, впечатлительность, упрямство, мнительность. Нередко выявляются болезненные реакции на «несправедливое» к ним отношение. Необходимо обращать внимание на наличие признаков психического инфантилизма, когда на первый план выступают психическая незрелость личности, «детские» особенности поведения. У этих военнослужащих часто отмечаются слабое физическое развитие, обидчивость, недостаточная самостоятельность. Наивное понимание романтики военной жизни, эгоистические тенденции, повышенная внушаемость, отсутствие глубокого интереса к овладению специальностью ограничивают профессиональную пригодность таких лиц. Определенное значение для диагностики нервно-психической неустойчивости имеет оценка моторики обследуемых: нередко выявляются неловкость, угловатость и вялость движений, тики, подергивание отдельных мышц.

Кроме лиц с нервно-психической неустойчивостью, психическими расстройствами, врач воинской части во взаимодействии с командирами подразделений выявляет военнослужащих, склонных к употреблению алкоголя, наркотических и других психотропных средств, высказывающих суицидальные мысли, с трудом адаптирующихся к военной службе, отстающих по боевой и физической подготовке.

Эти контингенты берутся под диспансерное динамическое наблюдение. Для проведения наблюдения за ними в медицинском пункте (медицинской роте) части оформляется и ведется «Журнал учета психопрофилактических мероприятий». В нем делаются ежеквартальные записи об осмотрах врачом и индивидуальных психопрофилактических беседах, направленных на укрепление психического здоровья.

Таким образом, военнослужащий в результате гигиенического обучения и воспитания, пропаганды здорового образа жизни должен овладеть знаниями и определенными навыками сохранения и укрепления физического и психического здоровья, понимать влияние специфических факторов воинской службы на организм военнослужащего, распознавать признаки заболеваний, наиболее часто возникающих в воинском коллективе, а также знать и использовать доступные профилактические мероприятия, направленные на сохранение здоровья.

Общие положения.

Оздоровление условий службы и быта военнослужащих.

Закаливание военнослужащих, занятия физической подготовкой и спортом.

Санитарно-гигиенические и противоэпидемические мероприятия.

Сохранение и укрепление здоровья военнослужащих Общие положения

Сохранение и укрепление здоровья, физическое развитие военнослужащих - важная и неотъемлемая часть их подготовки к выполнению своего воинского долга. Забота командира (начальника) о здоровье подчиненных является одной из его основных обязанностей в деятельности по обеспечению постоянной боевой готовности воинской части (подразделения).

Сохранение и укрепление здоровья военнослужащих достигаются:

Проведением командирами (начальниками) мероприятий по оздоровлению условий службы и быта;

Систематическим их закаливанием, регулярными занятиями физической подготовкой и спортом;

Осуществлением санитарно-гигиенических, противоэпидемических и лечебно-профилактических мероприятий.

Оздоровление условий службы и быта военнослужащих

Повседневная деятельность военнослужащих в любой обстановке должна осуществляться с соблюдением требований воинских уставов и наставлений об оздоровлении условий их службы и быта. При этом учитываются специфика выполняемых задач, климатические условия, экологическая обстановка в районе дислокации воинской части, состояние материального обеспечения и казарменно-жилищного фонда.

Основными направлениями деятельности командиров (начальников) по оздоровлению условий службы и быта военнослужащих являются:

Установление и своевременное доведение до военнослужащих необходимых требований безопасности, обеспечение их выполнения;

Строгое выполнение санитарных норм и требований воинских Уставов по размещению военнослужащих, организации их питания, водоснабжению, обеспечению теплом и другими видами материального и бытового обеспечения;

Организация точного выполнения распорядка дня и регламента служебного времени;

Своевременное и полное доведение до каждого военнослужащего положенных норм довольствия;

Устранение или снижение до установленных пределов влияния вредных факторов на здоровье военнослужащих, проведение мероприятий по оздоровлению санитарно-эпидемической и экологической обстановки в районе расположения воинской части (подразделения).

Закаливание военнослужащих, занятия физической подготовкой и спортом

Мероприятия по закаливанию военнослужащих проводятся их командирами (начальниками) при систематическом контроле начальника медицинской службы и начальника физической подготовки и спорта, а также других лиц, назначенных командиром (начальником). При планировании этих мероприятий учитываются состояние здоровья военнослужащих, их возраст и климатические условия местности.

Закаливание военнослужащих должно проводиться систематически и непрерывно путем комплексного использования водных, солнечных и воздушных факторов в сочетании с занятиями физической подготовкой и спортом.

Основными способами закаливания военнослужащих являются:

Ежедневное выполнение утренней физической зарядки на открытом воздухе;

Обмывание до пояса холодной водой или принятие кратковременного холодного душа;

Ежедневное мытье ног холодной водой перед отбоем;

Проведение в зимний период лыжных тренировок и занятий, выполнение некоторых работ в облегченной одежде;

В летний период проведение занятий и спортивно-массовых мероприятий в облегченной одежде, принятие солнечных ванн и купание в открытых водоемах в свободное от занятий и работ время, в дни отдыха.

Занятия по физической подготовке и спортом осуществляются на утренней физической зарядке, учебных занятиях, во время спортивно-массовой работы, в процессе учебно-боевой деятельности военнослужащих, а также в ходе самостоятельных тренировок.

На занятиях выполняются физические упражнения с использованием различных способов тренировки и дозирования физической нагрузки с учетом принадлежности военнослужащих к виду Вооруженных Сил и роду войск, возраста и состояния здоровья.

Занятия спортом проводятся в спортивных секциях и командах во время, установленное распорядком дня и регламентом служебного времени.

УЧЕБНЫЕ ВОПРОСЫ
3
1.Общие положения об охране здоровья
военнослужащих. Оздоровление
условий службы и быта
военнослужащих.
2.

3.Санитарно-противоэпидемические

4. Лечебно-профилактические мероприятия.
5. Банно-прачечное обслуживание.

Первый учебный вопрос

Общие положения об охране здоровья
военнослужащих. Оздоровление условий
службы и быта военнослужащих.

Охрана здоровья и физическое развитие военнослужащих
- неотъемлемая часть их подготовки к выполнению своего
воинского долга. Охрана здоровья обеспечивается созданием
командирами (начальниками) во взаимодействии с органами
государственной власти безопасных условий военной службы.
Забота о сохранении и укреплении здоровья военнослужащих
- обязанность командиров (начальников).
Охрана здоровья военнослужащих достигается:
проведением командирами (начальниками) мероприятий
по оздоровлению условий службы и быта;
систематическим их закаливанием, регулярными
занятиями физической подготовкой и спортом;
осуществлением санитарно-противоэпидемических
(профилактических) и лечебно-профилактических
мероприятий.

Общие положения об охране здоровья военнослужащих. Оздоровление условий службы и быта военнослужащих.

Основными направлениями деятельности командиров
(начальников) по оздоровлению условий службы и быта
военнослужащих являются:
строгое соблюдение санитарных правил и норм,
выполнение требований общевоинских уставов по
размещению военнослужащих, организации их питания,
водоснабжению и другим видам материального обеспечения
и бытового обслуживания;
организация выполнения распорядка дня и регламента
служебного времени;
своевременное и полное доведение до каждого
военнослужащего материальных средств согласно
установленным нормам довольствия;
проведение мероприятий по сохранению и восстановлению
окружающей среды и обеспечению экологической
безопасности в районе расположения воинской части
(подразделения).

Второй учебный вопрос

Закаливание военнослужащих, занятия
физической подготовкой и спортом.

Закаливание военнослужащих, занятия физической подготовкой и спортом.

Закаливание военнослужащих, занятия
физической подготовкой и спортом проводятся
в целях повышения устойчивости их организма
к различным резким изменениям физических
факторов окружающей среды, к условиям,
связанным с особенностями военной службы и
выполнением боевых задач.

Закаливание военнослужащих, занятия физической подготовкой и спортом. (продолжение)

Основными способами закаливания военнослужащих
являются:
ежедневное выполнение физических упражнений на
открытом воздухе;
обмывание до пояса холодной водой или принятие
кратковременного холодного душа;
полоскание горла холодной водой, а также мытье ног
холодной водой перед отбоем;
проведение в зимний период лыжных тренировок и
занятий, выполнение некоторых работ в облегченной одежде;
проведение в летний период занятий физической
подготовкой и спортивно-массовых мероприятий в
облегченной одежде, принятие солнечных ванн и купание в
открытых водоемах в свободное от занятий и работ время и в
дни отдыха.

Третий учебный вопрос

Санитарно-противоэпидемические
(профилактические) мероприятия.

Санитарно-противоэпидемические (профилактические) мероприятия.

Каждый военнослужащий должен заботиться о
сохранении своего здоровья, не скрывать болезней, строго
соблюдать правила личной и общественной гигиены,
воздерживаться от курения и употребления алкоголя, не
допускать употребления наркотических средств и
психотропных веществ.
Выполнение правил личной гигиены включает:
утреннее умывание с чисткой зубов;
мытье рук перед приемом пищи;
умывание, чистку зубов и мытье ног перед сном;
своевременное бритье лица, стрижку волос и ногтей;
принятие гигиенического душа;
помывку в бане не реже одного раза в неделю со сменой
нательного и постельного белья, портянок (носков);
содержание в чистоте обмундирования и постели,
своевременную смену подворотничков.

Четвертый учебный вопрос

Лечебно-профилактические
мероприятия.

Лечебно-профилактические мероприятия.

Основными лечебно-профилактическими мероприятиями
являются диспансеризация, амбулаторное, стационарное и
санаторно-курортное лечение военнослужащих.
В целях предупреждения распространения инфекционных
заболеваний лечебно-профилактические мероприятия,
проводимые медицинской службой, обязательны для всех
военнослужащих.
Диспансеризация включает медицинский контроль за
состоянием здоровья личного состава, активное раннее
выявление заболеваний, изучение условий военной службы и
быта военнослужащих, выявление факторов, отрицательно
влияющих на их здоровье, проведение профилактических и
лечебно-оздоровительных мероприятий.

Лечебно-профилактические мероприятия. (продолжение)

Роту на медицинское обследование представляет
командир роты, на медицинский осмотр - старшина роты.
На медицинских обследованиях личного состава роты
обязаны присутствовать все офицеры и прапорщики роты.
Они должны сообщать врачу о своих наблюдениях за
состоянием здоровья подчиненных.
Результаты медицинских обследований и осмотров
личного состава роты врач заносит в медицинские книжки.
Военнослужащие, нуждающиеся по состоянию здоровья в
диспансерном динамическом наблюдении, берутся на учет и
периодически подвергаются контрольным медицинским
обследованиям. Командир роты отвечает за полный охват
личного состава медицинским обследованием.

Пятый учебный вопрос

Банно-прачечное обслуживание.

Помывка в бане военнослужащих, проходящих военную
службу по призыву, а также проходящих военную службу по
контракту, при размещении их в казарме должна
производиться не реже одного раза в неделю с
одновременной сменой полного комплекта белья и портянок
(носков).
При помывке в бане (приеме душа) личный состав
обеспечивается мылом, полотенцами и
продезинфицированными мочалками.
Время помывки в бане определяется заблаговременно.
Стирка белья производится в прачечных. Порядок стирки
устанавливается заместителем командира полка по тылу. При
отсутствии прачечных стирку хлопчатобумажного
обмундирования разрешается производить самим
военнослужащим в специально отведенных и оборудованных
для этого помещениях (местах). Сушка обмундирования
проводится в сушилках или отведенных для этого местах.

Военная кафедра
при Национальном исследовательском университете
«Высшая школа экономики»
Благодарю за внимание